皇冠体育寻求亚洲战略合作伙伴,皇冠代理招募中,皇冠平台开放会员注册、充值、提现、电脑版下载、APP下载。

首页快讯正文

齐齐哈尔招聘:倒春寒,三大方法预防伤肺的寒邪!振奋阳气,驱散寒湿之邪

admin2021-05-07138


春初天气变化快,容易出现昼夜温差大的倒春寒情况,要想抵御寒邪外闭,内则郁热等寒热错杂情况,还需多做做舒张运动。


以下给大家分享三大方面预防伤肺的寒邪,供大家参考。


乍暖还寒时候、防寒保暖仍是要务


虽然立春已过,天气转暖,但是要注意还有倒春寒的情况发生。春天是阳气开始生发的时候,但是冬寒还未完全离去,故容易出现昼夜温差大的倒春寒情况,而寒邪主收引,春天又有阳气生发之势,所以容易导致寒邪外闭,内则郁热等寒热错杂情况。


大家都翘首期盼春天到来而病毒远去,但新冠肺炎形势仍然严峻,做好防护工作不能松懈。因为无论是普通感冒、流行性感冒抑或是新冠状病毒,都是具有季节性流行的特点,往往是天气多变时候,人体正气虚弱时发病。


而《黄帝内经》中指出:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。所以春天适合多做舒张的活动,但是只能呆在在家的你?该如何养生?如何应付好倒春寒情况?


如何在家预防寒邪、应付倒春寒?


一、肺主皮毛、宣肺驱寒


《黄帝内经》言:形寒饮冷则伤肺。所以防治寒邪,第一重点在肺,肺主表、肺主皮毛,而寒邪伤人往往是从肺、皮毛而入,而倒春寒的时候,往往温差变化大,这种情况易导致感冒不适,最常见的症状就是恶寒怕冷,鼻塞鼻涕,喷嚏,头痛等,遇到这种情况,如何处理?



1

注意休息、适当饮用热水

首先要注意休息,适当饮用热水,或者热的姜紫茶、热粥等,微微汗出,可以使寒邪从内而出,但若出现发热情况则需及时就诊。


姜苏代茶饮:生姜3片、紫苏叶2片、红枣掰开2个、陈皮一小块。


姜苏代茶饮可以解表祛湿,益气散寒通窍,适合风寒普通感冒。



2

适当运动,增强抵抗力

其次预防方面,可以适当运动,因为疫情期间大家都在家,可以坚持打八段锦,尤其可以多练习攥拳怒目增气力,达到舒展肝气,加强运动量的效果。


八段锦共8个分解动作,每一动作对应某一局部起到应有的效能,并通过局部调节整体。

,

阳光在线

阳光在线www.chinadsn9.com(原诚信在线)现已开放阳光在线手机版下载。阳光在线游戏公平、公开、公正,用实力赢取信誉。

网友评论

3条评论
  • 2021-01-03 00:00:10

    泰州新闻网泰州新闻网是泰州日报社旗下的公共信息服务传播平台,旨在为泰州用户实时呈现准确的社会综合热点信息,整合了泰州日报和泰州晚报等多个传媒平台的精品新闻,主要推出政要栏目和城市服务,集新闻资讯、民政互动和生活服务于一体,在网上随地问政、随时可视直播,覆盖了所有日常生活需要的服务,是专为广大人民制作和服务的地域性资讯网站。还行呢,比预想的好

  • 2021-05-07 00:04:07

    Allbet欢迎进入Allbet官网:www.aLLbetgame.us。Allbet官网开放Allbet登录网址、Allbet开户、Allbet代理开户、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。666从来没见过的文。

  • 2021-06-02 00:01:36

    皇冠足球app皇冠足球app(www.huangguan.us)是一个开放皇冠即时比分、皇冠官网手机版下载、解决皇冠app怎么下载、皇冠足球怎么注册的皇冠官网平台。皇冠足球app(www.huangguan.us)上登录线路最新、新2皇冠网址更新最快。小伙伴看呆了