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新2线上开户(www.hg108.vip):做好身心保健 远离痛经烦恼

admin2022-09-254

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  很多女性经期都有痛经,或者腰酸、头痛等各种不适,整个精神和生理状态可想而知。所以,女性在生理期都应加倍爱护自己,不利于健康的事儿,坚决戒掉,千万别抱有侥幸心理。

  ■戒除寒凉刺激

  经期要注意保暖,避免着凉,防止淋雨,不要坐在潮湿、阴凉处。辛辣生冷刺激的食物在经期要尽量少吃。

  ■不可冲动生气

  经期要学会放松,不要动不动就生气。避免饮用咖啡、浓茶,注意劳逸结合,避免剧烈运动和过度劳累。如果发现存在比较严重的经前期综合征,可以寻求药物治疗。

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  ■避免滥用药物

  一些止痛药确实可以缓解痛经的不适,前提是女性要弄清楚到底是原发性痛经还是继发性痛经,后者可能和子宫内膜异位症等有关。有痛经史的女性先就医明确原因,然后再用药。

  ■不在经期手术

  不管大小手术都应该避开月经期。经期女性免疫力受内分泌水平波动的影响而下降,不利于切口愈合和病情恢复。

  如果育龄女性出现了月经不规则,比如月经周期延长或缩短,经量过多或过少,经期明显腹痛、非经期的阴道出血等,要及时就医。

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